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힐링명상
명상은 눈을 감고 조용히 생각하는 것을 의미하며, 꾸준한 명상은 스트레스 대응 능력과 회복탄력성 향상에 도움을 줍니다.
명상을 활용하여 안정된 심리상태를 유지하여 정서적 안정감을 가질 수 있는 기회가 되길 바랍니다.
스트레스 상황 속 내 마음 다스리기
마음 다스리기1
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불안한 내 마음 채우기
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잠 못 이루는 밤 내 마음 휴식하기
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※ 출처 : 울산광역정신건강복지센터